Суп для похудения: сельдереевый или луковый, рецепты контроля веса овощными диетическими продуктами

October 12, 2018

Часто женщины, желающие похудеть применяют различные диеты, ищут среди их многообразия самые эффективные. По отзывам суповые диеты занимают ведущие позиции среди этого многообразия диет, пользуются заслуженной популярностью. Возможно она объясняется достаточной простотой в приготовлении, существованием большого количества рецептов на любой вкус и состав продуктов, особенно из сельдереея, учитывая его удивительные свойства. Чтобы приготовить суп не требуется много времени, выдающихся кулинарных способностей и экзотических продуктов. Для его приготовления можно использовать те овощи, которые есть практически у каждой хозяйки в холодильнике.
Кроме этого, от супа маловероятно набрать вес. Основной отзыв простых худеющих в том, что его можно кушать практически без ограничений, каждый раз когда хочется есть.

Кто придумал есть для похудения суп - достоверно неизвестно. Но эффективность, помогающих похудеть супов подтверждается отзывами многих женщин. Из многообразия рецептов каждый выберет супчик под себя.

Рецепт диетического супа

Сельский

Диетический тличается от других супов добавлением соуса табаско. Чтобы сделать полезный сельский суп в кастрюлю, налейте 1 ст.л. масла, лучше взять оливковое. В разогретое масло добавьте нарезанную кубиками луковицу, немного белокочанной капусты. Притомите на тихом огне 5-7 мин, добавьте 450 гр порезанных ломтиками томатов или 1 л бульона из овощей, соуса табаско. Тушите до готовности примерно 10-15 мин.
В одной тарелке - 75 ккал., 2 г жира, 2 г белка, 3 г клетчатки, 13 г углеводов.

Суп «Зеро» - итальянский рецепт

В 1,2 - 1,5 л воды опустите порезанные овощи: лук, чеснок, 2 цукини, клубень фенхеля, 1/4 кочана капусты, 2 шт. сладкого перца, 300 г шпината, 2 помидора, 1⁄4 ч. л. паприки, немного петрушки, базилик. Варите на среднем огне. Когда он закипит, уменьшите огонь и томите 10 мин.
В одной тарелке - 44 ккал, 0 жира, 10 г углеводов, 2 г белка, 3 г клетчатки.

Важно! Супная диета помогает сбросить примерно на 5-7 кг в неделю.

Такие овощи как лук, сельдерей, капуста, перец хорошо расщепляют жировые отложения, выводят шлаки. Супы с этими овощами относятся к жиросжигающим.

Ешьте диетический суп для похудения каждый раз, когда ощущаете чувство голода. Можно заменить ими все приемы пищи. Чем чаще вы ешьте такой суп, вместо привычных продуктов, тем больше килограмм вы сможете сбросить.

Сельдереевые супы для похудения

Считается, что сельдереевый суп начали первыми применять с целью похудения в Америке. Его давали лежащим в хирургическом отделении людям с ожирением, чтобы подготовить их к предстоящей операции. Он оказался очень эффективным средством для избавления от излишнего веса.
Курс снижения веса при помощи сельдереевого супа длится 7 дней. Всю неделю ешьте любые фрукты, кроме винограда и бананов; любые овощи, исключая картошку. Пейте побольше воды, минералки, травяного, зеленого чая. Самое важное для этой диеты – каждый день есть минимум одну тарелку чудесного сельдереевого супа.
Сельдереевый суп, утверждают диетологи в своих отзывах, не имеет каких-либо противопоказаний. Его регулярный прием очищает, укрепляет, омолаживает все органы и системы тела человека.

Рецепт сельдереевого чудо-супчика.

  • Сельдерей стебель - 400 гр
  • капуста, лучше белокочанная – 500 гр
  • лук – 6 шт
  • помидоры – 3 шт
  • перец – 2 шт
  • соль и специи

Приготовление: Овощи залить водой. Варить 10-15 мин, довести до закипания и продолжить готовить на тихом огне до размягчения всех ингредиентов.

Сельдерей поистине кладезь полезностей. Корень сельдерея содержит эфирные масла, калий, кальций, фосфор, натрий, витамины группы В (В1, В2), РР, С. Сельдерей препятствуют камне образованию, очищает, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, помогает при сложностях с засыпанием, заболеваниях почек, ожирении.

рецепт сельдереевого супа для похудения

Сельдерей содержит много клетчатки и мало углеводов, поэтому худеть с ним легко и приятно. Нет сильного ощущения голода. Это объясняется тем, что сельдерей содержит много воды и клетчатки, что дает ощущение сытости, помогает выведению шлаков, уменьшает интоксикацию, способствует полноценной очистке организма.
Зная об удивительных свойствах сельдерея и возможности использования его в различных диетах, хочется отметить чудесные свойства сельдереевых диет:

  1. Быстрота получения ощутимого эффекта. За 7-10 дней вес и объемы заметно уходят.
  2. Простота и доступность. Сельдерей продается почти в каждом супермаркете, базаре. Он доступен почти весь год.
  3. Использование сельдерея само по себе исключает обезвоживание.
  4. Эффективность блюд повышается благодаря высокому содержанию в сельдерее витаминов, минералов.
  5. Нормализуется обменные процессы, происходит мягкий естественный детокс.

Всем знакомый и привычный сельдерей готов помочь вам сбросить лишние килограммы. Кушайте сельдереевый суп, садитесь на сельдереевые диеты и худейте с пользой для здоровья и оставляйте свои отзывы. Но, как обычно, во всем соблюдайте меру. Помните о том, что индивидуальную непереносимость продукта еще никто не отменял.



Категория: Рецепты супов для похудения

Препараты и рецепты для похудения в домашних условиях на 5-10 кг за неделю:

Комментариев: 0