Продукты для похудения: авокадо, гречка и свекла

February 08, 2019

Сущестует оргомное количество продуктов, но не все они способствуют быстрому уменьшению массы тела. Среди прочих мы выделили гречку, авокадо и свеклу как наиболее низкокалорийную пищу, которая насыщает человека, а не полнитят его. Внимательно изучит эти продукты и их свойства. Возможно, кому-то не понадобится покупка препаратов в интернете и сброс веса произойдет естественным образом.

Гречка для похудения

Гречку называют богатырской пищей, и не зря! Ведь в её состав входит огромное количество витаминов, минералов, полезных для здоровья. А белков в гречке не меньше, чем в составе мясных продуктов.

Гречка входит в список продуктов здорового питания, она отличается большим количеством полезных свойств., имея при этом всем небольшую калорийность. Гречка очень часто используется людьми, желающими похудеть или придерживающимися здорового питания. Она помогает:
  • сбросить линий вес
  • понизить давление
  • полностью очистить организм от вредных веществ
  • способствует укреплению сосудов
  • повышению уровня гемоглобина в крови
  • содержит большое количество железа
Полезна при заболевании анемией, заболеваний печени и желудка.
Но иногда гречка может навредить вашему организму. Людям, страдающим диабетом или хроническим заболеванием почек не стоит употреблять гречку. Использовать гречку можно не только в качестве еды, но и для наружного применения. Гречку размалывают, заливают водой и полученные лепешки прикладывают к тем местам, которые необходимо вылечить.
лучшие продукты для похудения кроме гречки и авокадо

Низкокалорийный авокадо

Мякоть авокадо очень полезна для организма человека, она хорошо влияет на его здоровье. Но косточка, находящаяся внутри плода, и сами листья дерева авокадо выделяют опасные вещества и являются ядовитыми. Если употреблять слишком большое количество, возможны боли в животе и сильная диарея. Авокадо обладает толстой зеленой кожицей, которая, созревая, становится практически черного цвета.
На 100г авокадо приходится приблизительно 160 ккал.
Диетологи советуют его, как средство для похудения, потому что этот продукт совершенно лишен сахара и жирных кислот, а олеиновая кислота способствует расщеплению в организме холестерина. Авокадо помогает улучшить память, благодаря находящемуся в нем кальцию.
Витамины В способствуют укреплению нервной системы. Витамины Е имеют омолаживающий эффект, помогают процессу регенерации клеток. Кальций и фосфор, так же имеющиеся в составе, поддерживают хорошее состояние зубов и костей.

Масло этого авокадо используют:
  1. лечении различных кожных заболеваний
  2. заболеваний нервной и пищеварительных систем
  3. входит в состав косметических средств (духи, крема и маски).

Диетическая свёкла.

Корни свеклы используются в народной медицине, а сами листья употребляются иногда в пищу.

Во время головных болей листья свеклы можно прикладывать к вискам головы. Так же в них очень много витаминов, потому их маринуют или замораживают на зиму. Так же они хорошо используются в приготовлении борща или окрошки.

В свекле присутствует клетчатка, которая способствует нормализации работы кишечника и печени, помогает расщеплять белки. Диетологи отмечают этот овощ, как основной продукт питания для людей, которые злоупотребляют острой и жирной пищей. Свёкла содержит фолиевую кислоту, которая необходима беременным.

  • Сырая свёкла может действовать, как слабительное
  • Калий, находящийся в свёкле очищают кровь
  • Выводят из организма токсины и вредные вещества
  • Так же свёкла поддерживает положительный психологическое состояние человека.

Свекольный сок важно употреблять при проблемах с нервной и мышечной системах. Сок свеклы используется при ангине, полоскать горло.

Отвар свеклы применяется как мочегонное средство. А регулярное применение свеклы помогает придать свежесть и здоровое сияние лицу.

Все три продукта: свекла, авокадо и гречка популярные среди жиросжигателей. Выбор остается за вами. Отзывы положительные эффект тоже. Остаются вкусовые предпочтения.



Категория: для похудения

Препараты и рецепты для похудения в домашних условиях на 5-10 кг за неделю:

Комментариев: 0